Escolha o Efeito Decorativo que mais combina com você

Além das milhares de opções de cores para mudar a decoração da casa, sempre há espaço para ousadia. Apostar em um efeito decorativo é uma forma de dar esse toque especial aos ambientes. Confira abaixo as opções oferecidas pela Suvinil, marca de tintas imobiliárias da BASF e líder do segmento Premium, de acordo com a sensação que se quer transmitir no cômodo a ser transformado. Para obter um ambiente requintado com um aspecto grandioso, escolha entre os efeitos Mármore, Lunar, Linho ou Madeira, de acordo com o que mais combina com o seu estilo. Essas opções levam charme e elegância para dentro de casa. Já para dar um ar de naturalidade e delicadeza ao cômodo e criar uma atmosfera diferenciada, a dica é optar pelo Efeito Camurça.


Se o objetivo é ter um ambiente funcional e prático, sem abrir mão da modernidade, o Efeito Lousa é uma ótima pedida. Além de ser um dos mais desejados atualmente e ter uma ampla gama de cores, com ele, é possível transformar a superfície em um painel para rabiscos, desenhos, agenda de compromissos ou, até mesmo, incluir a receita do jantar. Para quem busca facilidade de combinação e quer transmitir uma sensação de aconchego ao ambiente, pode optar peloEfeito Bambu. Rústico e sofisticado ao mesmo tempo, ele é tradicional em países orientais e tem ganhado cada vez mais adeptos. Outras opções para levar equilíbrio, conforto e suavidade para as paredes da casa são os efeitos Pátina, Palha e Seda. 


Se a ideia é aliar a modernidade à versatilidade e dar um toque mais clean à decoração, aposte no Efeito Concreto, que se encaixa muito bem em qualquer ambiente. Se o morador tem um estilo mais tecnológico e inovador, a dica é optar pelo metalizado Aço Escovado. Para os amantes do design vintage, que têm o objetivo de transmitir a sensação de passagem do tempo na decoração, a dica é aplicar oEfeito Craquelado nas paredes. E, para compor o cômodo e manter vivas as lembranças do passado, uma ótima alternativa é renovar um móvel antigo, como um banco, espelho ou mesa de apoio. 

O Jeans Lavado é a melhor opção para os que gostam da decoração com um estilo casual. Assim como o tecido jeans, ele pode migrar do descolado ao chique apenas com a escolha dos objetos que complementam o ambiente.

Dieta Desintoxicação Alimentar por 7 Dias

Fazer uma dieta de desintoxicação agora no começo do ano tem diversas vantagens uma delas é limpar o corpo após as festas comemorativas de final de ano e a outra e ter o corpo mais limpo, saudável e queimando mais calorias o ano todo. Dieta de desintoxicação por 7 dias é uma limpeza do corpo segura e útil está baseada na conformidade com os princípios da boa nutrição. O princípio de funcionamento de tratamento é o consumo de alimentos que contribuem para a perda de peso e a limpeza do corpo de toxinas. A desintoxicação acontece devido a uma dieta equilibrada e ajudará a se livrar de até 10 quilos extras. Tais alimentos podem acelerar o metabolismo e trazer toxinas dos intestinos e órgãos internos. 



Segundo a pesquisadora em emagrecimento saudável Rosi Feliciano: “A dieta detox é emagrecedora por si só, feita de alimentos naturais e de baixa caloria, vai fortalecer o corpo e ainda emagrecer.” O princípio da perda de peso e desintoxicação através de dieta é devido ao fato de que o consumo de certos alimentos pode ajudar a melhorar a digestão e acelerar o metabolismo, intestino, assim que a dieta de desintoxicação exige estrita observância do menu e usar apenas produtos permitidos. O princípio de funcionamento da dieta detox baseia-se em um alto consumo de vegetais, frutas e cereais. Para alcançar resultados positivos acontece se você seguir todas as recomendações para a implementação de purificação. Alimentos desintoxicação projetado para 3, 5, 7 e 10 dias. Para aqueles que passam pela limpeza pela primeira vez, será suficiente 3 dias, e ao longo do tempo você pode aumentar a sua duração para 10 dias. 


Uma limpeza de segurança, deve ser realizada não mais de 1 vez em meio ano, de modo que o procedimento não deve ser feito de forma abusiva. Também é importante observar não apenas o menu, mas também a duração da dieta de desintoxicação, por isso, se você está confiando em uma dieta de sete dias, você precisa segui-lo exatamente 7 dias. 

Muitas pessoas não sabem mais fazer uma desintoxicação através da alimentação é uma das melhores formas de manter o organismo mais resistente e saudável, uma ótima opção é o suco detox


Ideal fazer 6 refeições por dia e se você não pode ter um alimento natural da dieta detox disponível outra ótima opção é o suplemento natural Plano Detox Active Green

Dieta Detox Regras 

Para que a eficiência da purificação seja maior, recomenda-se a cumprir 10 regras simples que foram desenvolvidos por cientistas para alcançar melhores resultados de nutrição. 


Há muitas variações de dietas de desintoxicação, mas a regra básica que deve ser seguida para uma purificação completa do corpo, é eliminar o consumo de alimentos gordurosos, como batata frita, lanches, farinha, açúcar e gorduras no geral. 

Todos os alimentos devem ser cozidos no vapor, cozidos ou comidas cruas. Sal e especiarias devem ser excluídos porque retêm água no corpo e evita a perda de peso. 

Produtos aprovados na dieta de desintoxicação 


Preparação especial para desintoxicação é necessária. A principal coisa é abandonar o consumo de certos alimentos. A partir do menu, você precisa eliminar o café, produtos lácteos, farinha. É uma dieta com base no consumo de determinados alimentos com um elevado teor de antioxidantes e aminoácidos. 


Estes produtos acelera o metabolismo e inibem a acumulação de gordura no corpo. Produtos aprovados na dieta de desintoxicação: 

Bananas; Uvas; Cereais; Cenouras; Couve-flor; Beterraba; Citrinos; Maçãs. 

Entre as principais recomendações, ter um aumento gradual na quantidade de legumes na dieta. Para preparar smoothies de desintoxicação você pode usar uma combinação de frutas e legumes como: 

Maçãs; Espinafre; Beterraba; Laranja; Melancia; Hortelã. Bananas 

Outros vegetais que não estão acima também são permitidos, ou seja, abobrinha, pimentão, brócolis, repolho. A nutrição adequada também é importante na hora de controlar a quantidade de alimentos consumidos. 

É necessário comer em fracionários pequenas porções, de 5-6 vezes por dia. 

Durante a dieta, recomenda-se a praticar esporte. O exercício ajuda a acelerar o metabolismo, assim que a limpeza pode ser ainda mais eficaz. 

Depois da dieta é melhor continuar a aderir a uma nutrição adequada. 

Dieta de desintoxicação menu para uma semana 

As refeições devem ser equilibradas, essa é a essência da desintoxicação. 

Dia 1: 
Café da manhã: Água com limão; 
Almoço: caldo de ervas, chá verde; 
Chá da tarde: chá, suco sem açúcar; 
Jantar: vegetais de desintoxicação; 
Lanche: suco fresco ou um cocktail de vegetais e legumes. 

Dia 2: 

Café da manhã: Água com limão; 
Almoço: fruta, chá verde, um de legumes; 
Hora do chá: bananas ou uvas e chá verde; 
Jantar: salada de frutas, um coquetel de vegetais; 
Lanche: laranja, maçã, chá verde. 

Dia 3: 
Café da manhã: Água com limão; 
Almoço: aipo cozido, suco detox frutas; 
Lanche da tarde: chá verde, abobrinha cozidos, banana; 
Jantar: cozido de legumes, salada de aspargos e suco detox 
Lanche: suco de maçã, kiwi. 

Dia 4: 
Café da manhã: Água com limão, grãos germinados; 
Almoço: aveia, salada de legumes, romã, suco detox frutas; 
Lanche da tarde: chá verde, maçã assada, uvas; 
Jantar: abobrinha cozidos, salada de aspargos, fruta de sobremesa, suco detox frutas; 
Lanche: suco detox frutas, banana, uvas. 

Dia 5: 
Café da manhã: Água com limão, farinha de aveia, salada com morangos e bananas, chá verde; 
Almoço: mingau de arroz, salada de legumes, banana, uvas, chá verde; 
Lanche da tarde: salada de espargos, banana, chá verde, um punhado de nozes; 
Jantar: mingau de trigo sarraceno, legumes cozidos, suco detox frutas; 
Lanche: maçã, chá verde, aspargos no vapor, um punhado de nozes. 

Dia 6: 
Café da manhã: aveia com frutas, beterraba cozida, água com limão, toranja; 
Almoço: salada de trigo mourisco com cenouras, suco detox de frutas; 
Lanche da tarde: um punhado de nozes, salada de frutas, suco de laranja; 
Jantar: arroz, legumes assados, suco detox de fruta; 
Lanche: chá verde, uma laranja, a banana, um punhado de nozes. 

Dia 7: 
Café da manhã: aveia, salada de frutas, água com limão; 
Almoço: trigo mourisco, beterraba cozida, salada de legumes, chá verde; 
Lanche da tarde: um punhado de nozes, salada de frutas; 
Jantar: arroz, aspargo no vapor, suco detox de frutas; 
Lanche: maçã, laranja, banana, chá verde. 

* Todos os dias, você precisa consumir pelo menos 1,5 litros de água.

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Inverno Europeu: Confira os destinos mais procurados por Brasileiros

Para quem não aguenta mais o calor do verão do Brasil, esta é a hora certa de aproveitar o inverno europeu e tudo de melhor que esta época do ano tem a oferecer: hospedagens e passagens mais baratas, pontos turísticos não tão cheios e curtir a neve com inúmeras opções de entretenimento. Confira os destinos mais badalados pelos brasileiros: 


Suíça: Famosa pela variedade de estações de esqui, pelo chocolate e pelas vaquinas com sinos no pescoço, o destino está em alta entre os brasileiros depois do sucesso da “Casa Suíça” durante a Olimpíada. O turismo de brasileiros aumentou cerca de 30% no país, principalmente na cidade de Lucerna na Suíça Central, que possui diversas opções de entretenimento para toda a família além da neve. O Monte Titlis, localizado em Engelberg, que fica cerca de 40 minutos da cidade, é o ponto forte do Inverno Suíço. Outro fator positivo é o valor do franco suíço que hoje está por U$1 dollar americano. 


Alemanha: A cidade de Munique no Inverno costuma atrair a atenção dos brasileiros que curtem frio, não só por ser preparada para a neve como pelas condições climáticas. Não venta muito na cidade, o que melhora a sensação térmica. Bonita tanto no verão quanto no inverno, Há diversos palácios e museus, que são fechados e aquecidos nesta época do ano e consideravelmente mais vazios que na alta temporada. 

Áustria: A maioria dos turistas brasileiros que vão curtir o inverno na Europa fazem o percurso Itália – Áustria – Alemanha e Suíça. O caminho de Trento, na Itália, e Innsbruck, na Áustria, é provavelmente uma das estradas mais lindas do mundo. Da janela é possível apreciar a vista daquelas casas características tirolesas cobertas de neve no inverno. 


Itália: Por ser bastante montanhosa, este país é um paraíso no inverno com céu azul e neve praticamente por todo o seu território. São inúmeras as estações de ski na Itália, com destaque para aquelas que ficam Nordeste do país. A mais conhecida de todas é provavelmente Cortina d’Ampezzo, conhecida também como Regina delle Dolomiti (Raínha das Dolomitas). Este famoso resort invernal de ski é bastante reconhecido por ser uma das principais opções dos ricos e famosos, dentre eles muitas estrelas do cinema e Show Biz. 


Esqui e Snowboard em mais de 80Km de pistas de todos os níveis, motos de neve, Snow Park com atividades para todas as idades, tobogã, e até um Iglu Village, uma opção de acomodação no meio da neve, fazem parte das atrações da montanha mais central da Suíça: o Monte TITLIS, localizado no charmoso vilarejo de Engelberg, na região do lago de Lucerna. 

A montanha, que transforma-se em um resort de esqui no inverno fica a 40 min da cidade Lucerna, a uma altitude de 3020 m, oferecendo uma área de esqui com mais de 82km de pistas para todos os níveis de habilidade com 12km de descida, além de diversos brinquedos que atende crianças e adultos. 
A subida para TITLIS, que antes era composta de três etapas, passou a ter apenas duas, com uma nova gôndola chamada de Xpress que faz o primeiro trajeto de Engelberg até estação intermediária Trübsee, onde fica o lago de mesmo nome. Essa é a etapa mais longa que dura 30 minutos. Ao chegar em Trübsee os visitantes pegam o espetacular bondinho giratório que durante o percurso de 5 minutos até o topo gira 360 graus em seu próprio eixo permitindo ter vistas espetaculares dos Alpes uraneses! 
O Monte Titlis é para família, grupo de amigos, casal ou sozinho. Não faltam opções. No local há uma edificação de 5 andares com loja de souvenir, estúdio fotográfico, loja de chocolates, restaurante com deliciosas opções de comida típica e internacional e uma vista deslumbrante das montanhas nevadas. 

TITLIS também atrai os experts na modalidade de esqui e snowboard pois oferece 82Km de pistas de todos os níveis e uma descida de 12km, sendo uma das mais longas da região. A montanha se transforma em um paraíso para os esquiadores do estilo livre. A localização especial da área de esqui oferece uma neve fofa de excelente qualidade. 

Uma das melhores experiências de TITLIS é o Snow Park. Localizado na região de Trübsee, no meio da montanha, que contará pelo 2º ano consecutivo com Snowmobile - motos de neve que os visitantes podem alugar e desfrutar na neve. Além disso, apresenta um novo programa denominado: ”My first snowXperience“ dedicado a quem queira se familiarizar com a experiência de esquiar. E o melhor, por um preço único o interessado tem acesso a equipamento completo e aula de esqui com instrutor por 1 hora, mais 5 minutospilotando a moto de neve e ainda com a possibilidade de visitar o Iglu Village. 

O tobogã é garantia de muita adrenalina. O passe do togobã permite quantas descidas o visitante quiser e abre diariamente de 9h às 16h30 desde o Natal até meados de Março. Além disso, tem as descidas de tobogã noturno iluminada por tochas, todas as sextas-feiras e sábados. 

O Iglu Village é uma opção de acomodação no meio da neve com temperatura em torno de 0 graus, mas com cômodos preparados para manter o calor em seu interior. O iglu fica localizado no meio de TITLIS, sendo uma excelente oportunidade para aproveitar a montanha e a natureza como em uma expedição polar. As opções de iglus são várias, tanto para famílias de até 6 pessoas, quanto para casais. 

A ponte de pedestre suspensa mais alta da Europa que fica a 3041m de altura com uma vista deslumbrante. 

Uma caverna de gelo formada desde tempos pré-històricos. A temperatura fica em torno de -1.5˚C. 


Como chegar saindo de Lucerna: 


O grande centro mais próximo de TITLIS é Lucerna. O acesso ideal para chegar a Lucerna é de trem (a cada meia hora de Zurique e Berna), avião (aeroporto de Zurique), ou carro (rodovia A2 / A4). Voos: SWISS e Edelweiss ate Zurique e companhias parceiras. 

De carro: 
Saindo de Lucerna, siga a rodovia A2 e pegue a saída Stans Süd e siga pela estrada principal até Engelberg. O carro pode ficar estacionado na estação valley station. 

De barco, trem ou ônibus: 
Pegue o barco de Lucerna e nevegue pelo cristalino Lago Lucerna até Stansstad, em seguida continue sua viagem de trem para Engelberg. Como alternativa, vá direto de Lucerna para Engelberg pela estrada de ferro “Zentralbahn”.

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